Mudra 

Les Mudra sont un univers en soi, et en soi. Il existe divers plans ou niveaux de pratique. On commence par le plan physique et au fur et à mesure que la personne s’installe dans la pratique, les perceptions s’affinent, se décodent, s’organisent.

Les Mudra que nous allons explorer dans ce programme sont des gestes que l’on peut utiliser dans le quotidien. Faciles à pratiquer et discrètes, elles se prêtent bien à l’association avec la respiration. Au fur et à mesure de la pratique des Mudra, nous allons nous rendre compte qu’elles sont une science en soi, au même titre que les Asana et le Pranayama.

Dans certaines traditions, depuis longtemps il existe un rituel qui consiste à observer les jours qui séparent Noël de l’Épiphanie, la fête des Rois Mages, et à vivre ces journées comme des jours un peu hors du temps.

Plusieurs diraient que c’est un temps sacré, un temps béni pour vivre en une journée chacun des mois de l’année. On dit aussi que l’année spirituelle se prépare entre le 26 décembre et le 6 janvier.